# mediteranska-prehrana

Dr. Mohammed Enayat objašnjava koje navike u tridesetima i četrdesetima najviše utječu na zdravlje, nudeći konkretne savjete za dulji i kvalitetniji život.

Stručnjaci naglašavaju da je ekstra djevičansko maslinovo ulje najbolji izbor zahvaljujući zdravim masnoćama i snažnim antioksidansima te donose savjete za kupnju i upotrebu.

Nova istraživanja potvrđuju da pola do tri žlice maslinovog ulja dnevno mogu znatno smanjiti upalne procese i zaštititi kardiovaskularni sustav.

Fizioterapeutkinja Lucy Macdonald otkriva šest pogrešnih navika koje stariji od 60 godina najčešće rade i savjete kako ih izbjeći kako bi očuvali snagu, ravnotežu i zdravlje.

Neuroznanstvenica Lisa Mosconi u knjizi „Mozak u menopauzi” prikazuje menopauzu kao prirodnu prilagodbu mozga i tijela, ne bolest, nudeći praktične savjete i novu perspektivu na često stigmatiziranu životnu fazu.