Revolucionarna knjiga „Mozak u menopauzi” američke neuroznanstvenice i profesorice neurologije na sveučilištu Weill Cornell dr. Lise Mosconi otvara novu perspektivu na životnu fazu koja se još uvijek često doživljava kao tabu.
Mosconi u djelu, objavljenom povodom Svjetskog dana menopauze 18. listopada, tvrdi da menopauza nije bolest, nego prirodna neurološka tranzicija: „Menopauza nije slom, nego neurološka prilagodba.”
• Hormonska oluja u obrnutom smjeru
Pad estrogena, naglašava autorica, mijenja svaki organ, a posebno mozak koji upravlja snom, raspoloženjem, koncentracijom i pamćenjem. Napredne MRI i PET snimke pokazuju kako tijekom perimenopauze mozak mijenja način iskorištavanja energije i reorganizira svoje neuronske veze.
• „Drugi pubertet”
Mosconi uspoređuje menopauzu s pubertetom, ali „u sporijoj vožnji”. Dok je pubertet hormonska ekspanzija, menopauza donosi smirivanje i priliku za redefiniranje prioriteta. Mnoge žene, opisuje, prolaze kroz fazu kada se „ne prepoznaju”, bore se s moždanom maglom ili tjeskobom, no to vidi kao dio procesa prilagodbe, a ne gubitak identiteta.
• Praktični savjeti
Autorica preporučuje mediteransku prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim mastima, redovito kretanje te dobar san kao temelj za očuvanje funkcija mozga. Socijalna povezanost – druženje, razgovor i smijeh – opisuje kao biološki mehanizam zaštite od stresa.
• Novo poglavlje, ne posljednje
Menopauza, zaključuje Mosconi, može biti razdoblje „najveće jasnoće i autentičnosti”, a ne kraj ženstvenosti ili vitalnosti. Žene, poručuje, ne bi trebale samo preživjeti to razdoblje, nego „u njemu, i s njim, živjeti”.