# kolagen

Ako ste često prehlađeni, umorni ili vam sporo zacjeljuju rane, možda vam nedostaje ključni vitamin koji tijelo ne može samo proizvesti.

Višak natrija navečer može izazvati jutarnju natečenost i ubrzati nastanak bora, upozoravaju stručnjaci.

Velika analiza potvrđuje: pravilna prehrana s dovoljno vitamina D, željeza i proteina presudna je za jačinu i sjaj kose, dok prerađena hrana i alkohol ubrzavaju njeno ispadanje.

Simptomi manjka vitamina C – od umora do krvarenja desni – i savjeti kako ga nadoknaditi.

Česta glad, lomljiva kosa i slabi mišići mogu signalizirati da organizmu nedostaju proteini, upozoravaju stručnjaci.