Za mnoge je svakodnevno tuširanje ukorijenjena navika, no dermatolozi upozoravaju da koža zrelije dobi takav ritam sve teže podnosi.
Prema objašnjenju dermatologinje dr. Nicole Negbenebor, s godinama se smanjuje proizvodnja prirodnih ulja te se gubi kolagen, što kožu čini tanjom i sklonijom isušivanju. Kolega dr. Brian Toy dodaje da brojni sapuni dodatno skidaju zaštitni sloj masnoće, dok lojne žlijezde rade sve sporije, osobito na licu i nogama.
Vrući, dugi tuševi i agresivni antibakterijski ili dezodorantni sapuni ubrzavaju taj proces, pa stručnjaci preporučuju kratko tuširanje mlakom vodom i blagim preparatima.
Koliko često? Ne postoji jedinstvena formula: osoba koja malo boravi na otvorenom zimi može se prati tek dvaput tjedno, dok će netko tko živi u toploj, vlažnoj klimi i vježba svakodnevno trebati češće pod tuš. Opći savjet glasi – dva do tri puta tjedno ili svaki drugi dan, uz mogućnost da se između tuširanja operu samo područja sklonija znojenju poput pazuha i prepona.
Poslije tuširanja dermatolozi savjetuju lagano tapkanje ručnikom, ostavljanje kože blago vlažnom te trenutno nanošenje bogate, nemirisne hidratantne kreme ili masti kako bi se „zaključala” vlaga. Svakodnevna hidratacija, naglašava dr. Toy, jedini je pouzdani način da se ublaži suhoća.
Kako se tijelo mijenja s godinama, tako valja prilagoditi i higijenske navike. Zamjena dugih, vrućih kupki kratkim mlakim tuševima i prelazak na nježnije preparate mogu biti mali, ali ključni koraci za zdraviju kožu nakon pedesete.