Zimska iscrpljenost mnogima je poznata, no kada umor ne nestaje ni nakon kvalitetnog odmora, stručnjaci savjetuju provjeru zdravstvenog stanja.
Farmaceutkinja Niamh McMillan ističe da je "normalno osjećati se malo umornije tijekom zime, ali ako iscrpljenost postane stalna i remeti koncentraciju, raspoloženje ili svakodnevno funkcioniranje, tijelo šalje upozorenje".
• Skriveni nedostaci
McMillan navodi da se „niska razina energije često povezuje s manjkom željeza te vitamina B12 i D". Ti nutrijenti ključni su za prijenos kisika i stvaranje energije, a njihova je razina zimi posebno ugrožena zbog promjena prehrane i manje sunčeve svjetlosti. Simptomi se, dodaje, razvijaju postupno pa se mjesecima može osjećati iscrpljenost bez jasnog razloga. Jednostavna krvna pretraga može otkriti manjak i usmjeriti na ciljanu nadoknadu.
• Mogući signal disfunkcije štitnjače
Dugotrajan umor ponekad upućuje i na poremećaj rada štitnjače. „Štitnjača regulira metabolizam i razinu energije. Kada ne funkcionira pravilno, javlja se stalan umor, moždana magla, promjene tjelesne težine i osjetljivost na hladnoću“, objašnjava farmaceutkinja. Budući da se ti simptomi katkad pripisuju stresu ili sezonskom sagorijevanju, bolest ostaje neprepoznata. Krvna pretraga hormona štitnjače najbrži je način provjere i, po potrebi, upućivanja liječniku specijalistu.
McMillan zaključuje kako ustrajni umor ne treba ignorirati: pravodobna laboratorijska dijagnostika može otkriti temeljni problem i omogućiti ciljano liječenje, bilo hranom bogatom nutrijentima, dodacima prehrani ili endokrinološkom terapijom.