Pomorski psiholog Alen Marot ističe da je „okružen pomorcima i njihovim obiteljima“ te svakodnevno svjedoči koliko je njihov život zahtjevan. Iako ih se u javnosti često doživljava kao ljude koji žive lagodno, Marot upozorava da su pritisci na moru danas veći nego ikad.
„Modernog čovjeka muče i iskonski i suvremeni problemi, pa bi rješenja trebala biti upravo takva – moderna“, kaže Marot. Naglašava da se odlazak „trbuhom za kruhom“ promijenio: nekad su se cijele obitelji selile zajedno, dok pomorci danas uglavnom odlaze sami, odvojeni od „rodnog stabla“ i suočeni s dugim razdobljima izolacije.
Marot savjetuje pomorcima da aktivno rade na očuvanju mentalnog zdravlja:
- Redovita komunikacija s obitelji – održavanje svakodnevnih kontakata smanjuje osjećaj usamljenosti.
- Rutina vježbanja i kvalitetan san – fizička aktivnost i odmoran organizam pomažu u regulaciji stresa.
- Potražiti stručnu podršku na vrijeme – razgovor s psihologom ili savjetnikom više nije tabu i može spriječiti dublje probleme.
Psiholog podsjeća i poslodavce da sustavno ulažu u programe potpore, jer „pomorcima je danas teže nego ikad, treba im podrška“.