Zima tradicionalno donosi valove prehlada i gripe, no novo pojašnjenje znanstvenika pokazuje da same niske temperature nisu izravni krivac za razbolijevanje.
Virusi, a ne temperatura
Prema nedavnim analizama, uzročnici prehlade i gripe ostaju isključivo virusi. Hladnoća služi tek kao pojačivač: u hladnom i suhom zraku virusne čestice dulje preživljavaju, a sitne kapljice koje ih sadrže ostaju duže lebdeće i lakše dopiru do dišnih putova.
Slabljenje obrambenog sustava
Udisanje hladnog zraka snižava temperaturu unutar nosa i gornjih dišnih puteva, što smanjuje lokalnu imunološku aktivnost i otvara vrata virusima. Istodobno, boravak u zatvorenim prostorima s lošom ventilacijom te isušivanje zraka zbog centralnog grijanja dodatno olakšavaju širenje patogena.
Manjak sunčeve svjetlosti u zimskim mjesecima smanjuje razinu vitamina D, ključnog za pravilan rad imuniteta. Zbog svega toga, iako hladnoća ne „donosi” virus, ona omogućava da se lakše uhvati korijen.
Praktične smjernice
Stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih mjera:
- Redovito provjetravajte prostorije i održavajte optimalnu vlažnost zraka.
- Perite ruke i izbjegavajte bliski kontakt s osobama koje pokazuju simptome bolesti.
- Održavajte uravnoteženu prehranu i pazite na dovoljan unos vitamina D.
Zaključak je jasan: „Ako ideš van bez jakne” ne znači automatski prehladu – ali virus, suh zrak i zatvorene prostorije itekako povećavaju rizik. Hladno vrijeme samo je kulisa u kojoj virusi dobivaju prednost, a obazrivim ponašanjem moguće je smanjiti šanse za obolijevanje.