# telomeri

Istraživanja potvrđuju da četiri navike – vježbanje, dobar san, zdrava prehrana i snažne društvene veze – mogu ublažiti, pa i preokrenuti, biološku štetu koju uzrokuje kronični stres.

Američka studija otkriva da 75 minuta trčanja tjedno može produljiti biološku mladost za više od desetljeća.

Američka studija pratila je više od tisuću osoba četiri godine i pokazala da dnevna doza od 2 000 IU vitamina D3 usporava skraćivanje telomera, čime organizam ostaje gotovo tri godine „mlađi“.