Nelagodna bol u prsima, zadihanost nakon kratke šetnje ili grčevi u listovima koji popuštaju tek kad zastanete – sve to mogu biti prvi, često zanemareni signali da krvne žile gube prohodnost.
Stručnjaci upozoravaju da se aterosklerotske promjene razvijaju polako i godinama mogu ostati bez očitih simptoma. No, kada se pojave, tijelo šalje jasne poruke:
• Bol ili pritisak u prsima koji se javlja pri naporu ili stresu, a može se širiti u ruku, rame, čeljust ili leđa. • Kratkoća daha i kronični umor – osjećate li iscrpljenost i pri najmanjoj aktivnosti, moguće je da srce i krvne žile rade pod opterećenjem. • Grčevi i bolovi u nogama pri hodu koji nestaju u mirovanju upućuju na slabiji protok krvi u donjim ekstremitetima. • Utrnulost, hladnoća ili slabost u šakama i stopalima kao posljedica smanjene opskrbe tkiva kisikom. • Spore, teško zacjeljujuće rane, osobito na stopalima, što povećava rizik od infekcije.
Prevencija ostaje ključna. Redovito kontroliranje krvnog tlaka i glukoze, uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama, održavanje zdrave tjelesne težine te svakodnevno kretanje pomažu u očuvanju elastičnosti krvnih žila. Od iznimne je važnosti i zaustaviti pušenje te ograničiti alkohol, navike koje dokazano ubrzavaju oštećenje krvožilnih stijenki.
Rano uočavanje simptoma i promjena životnog stila zajedno čine najbolju obranu od ozbiljnijih komplikacija poput srčanog i moždanog udara.