Visoka razina šećera u krvi često se razvija neprimjetno, bez jakih bolova ili dramatičnih promjena. No, kako upozorava harvardski liječnik i nutricionist dr. Terry Shintani, „Dijabetes u ranim fazama je bezbolan, stoga morate tražiti suptilne simptome koje vam tijelo šalje.” Ako se zanemare, posljedice mogu biti ozbiljne – od oštećenja bubrega do povećanog rizika od srčanog udara.
Sedam najčešćih upozoravajućih znakova
• Stalni umor – nagla kolebanja glukoze otežavaju tijelu učinkovito korištenje energije, ostavljajući vas bezvoljnima i mentalno usporenima.
• Učestalo mokrenje – organizam pokušava izlučiti višak šećera putem urina, što dodatno opterećuje bubrege.
• Neutaživa žeđ – zbog učestalog mokrenja tijelo gubi tekućinu pa potreba za vodom praktički ne prestaje.
• Konstantna glad – kalorije se gube kroz urin, mozak traži nova goriva i potiče neprestani apetit, otežavajući kontrolu tjelesne težine.
• Zamagljen vid – povišena glukoza može uzrokovati oticanje očne leće i dovesti do dijabetičke retinopatije.
• Trnci u rukama i nogama – utrnulost signalizira ranu dijabetičku neuropatiju, oštećenje živaca nastalo zbog dugotrajnog visokog šećera.
• Visok krvni tlak – visoki inzulin i glukoza zajedno snažno povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Što poduzeti?
Ako primijetite jedan ili više navedenih simptoma, ne odgađajte posjet liječniku i provjeru glukoze u krvi. Rano otkrivanje omogućuje promjenu prehrane, tjelesnu aktivnost i, po potrebi, medikamentoznu terapiju prije nego što se razviju trajne komplikacije. Pravodobno reagiranje ključ je očuvanja energije, vida i ukupnog zdravlja.