Početak hladnijih dana mnoge natjera da zabrinuto promatraju četku punu vlasi. Stručnjaci, međutim, umiruju – pojačano opadanje kose u jesen najčešće je normalna, prolazna pojava povezana s prirodnim hormonskim i sezonskim ritmovima rasta kose.
Što se događa u vlasištu?
Kosa tijekom godine prolazi kroz tri glavna stanja – fazu rasta (anagena), mirovanja (katagena) i ispadanja (telogena). U jesenskim mjesecima veći broj folikula prelazi u fazu mirovanja, pa vlasi prirodno otpadaju brže nego ljeti. Ovaj proces može trajati nekoliko tjedana do dva-tri mjeseca, nakon čega se ciklus vraća uobičajenom ritmu.
Hormoni kao glavni okidač
Hormonske oscilacije pojačavaju sezonski efekt. Pad temperature i kraći dan utječu na razine kortizola, hormona stresa, ali i na hormone štitnjače te reproduktivne hormone. Promjene u njihovoj koncentraciji čine folikule osjetljivijima i sklonijima otpuštanju vlasi.
Kako pomoći kosi da ostane jaka
• Birati hranjive šampone i regeneratore bogate vitaminima i mineralima. • Uvrstiti maske koje dubinski hrane vlas barem jednom tjedno. • U jelovnik dodati proteine, željezo i omega-3 masne kiseline (riba, orašasti plodovi, jaja). • Smanjiti uporabu pegle, figara i drugih toplinskih uređaja. • Izbjegavati agresivne kemijske tretmane dok je kosa u osjetljivoj fazi.
Mitovi i stvarnost
Privremeno pojačano opadanje kose mnogi pogrešno poistovjećuju s trajnom ćelavošću ili ozbiljnim zdravstvenim problemom. U stvarnosti, kod većine ljudi kosa se sama oporavi čim folikuli ponovno uđu u fazu rasta. Ključ je strpljenje, redovita njega i zdrava prehrana.
Zaključak
Jesensko ispadanje kose može djelovati dramatično, ali u najvećem broju slučajeva riječ je o normalnom, hormonski potaknutom ciklusu. Razumijevanje procesa i prilagodba rutine njege pomažu očuvati snagu i sjaj vlasi te sprječavaju nepotrebnu zabrinutost.