Višak kilograma možda se najprije javlja ondje gdje ga najmanje očekujemo – na jeziku. Na to upozorava američki liječnik i znanstvenik dr. William Li, čiji je kratki intervju na TikToku prikupio više od 3,5 milijuna pregleda.
Dr. Li objašnjava da jezik čine tri dijela: vrh, mišićava sredina i stražnji dio koji opisuje kao „jastuk” građen od masnog tkiva. Upravo se u tom stražnjem, masnom segmentu, prema njegovim riječima, među prvima gomila visceralna masnoća prilikom debljanja. Posljedica može biti – hrkanje.
„Kada se masnoća nakupi, stražnji dio jezika tijekom sna omekša i može blokirati dišne putove. To uzrokuje hrkanje, frktanje i kratke prekide disanja”, kaže dr. Li.
Znanstvene studije pokazale su da pretile osobe koje pate od opstruktivne apneje u snu imaju znatno više masnoće na jeziku u usporedbi s ljudima bez tog poremećaja. Pretilost, starenje i dodatni čimbenici sužavaju gornji dišni put, dok pretjerano konzumiranje alkohola ili sedativa stanje još pogoršava.
Opstruktivna apneja u snu ne staje samo na hrkanju. Povezana je s poremećajem endokrinog sustava: povećava rizik od inzulinske rezistencije, a time i od razvoja dijabetesa tipa 2. Usto se često javlja u sklopu metaboličkog sindroma, kombinacije čimbenika koji podižu opasnost od srčanih bolesti – visokog krvnog tlaka, povišenog LDL kolesterola, povišenog šećera u krvi i povećanog opsega struka.
Tipični jutarnji simptomi apneje u snu uključuju suha usta ili bolno grlo, glavobolje, poteškoće s koncentracijom te razdražljivost.
Poruka je jasna: i najmanje promjene u tjelesnoj masi mogu se odraziti na neočekivana mjesta poput jezika i pokrenuti lanac zdravstvenih problema. Dr. Li stoga potiče na praćenje kilograma i ranu reakciju – prije nego što prvo hrkanje najavi mnogo veći teret za zdravlje.