Natrag na početnu

# pilates

Lifestyle

Zašto kretanje u starijoj dobi čuva zdravlje i samostalnost

Umjerena, redovita tjelovježba u zrelim godinama smanjuje rizik od kroničnih bolesti, jača psihu i čuva samostalnost, a već 20 do 30 minuta aktivnosti dnevno može napraviti veliku razliku.

min čitanja

Više

Lifestyle

Početak pilatesa može donijeti i pokoji kilogram: zašto vaga vara i zašto ne treba odustati

Privremeni porast kilograma nakon ulaska u svijet pilatesa najčešće je rezultat vode i mišića, a ne masnog tkiva – i nije razlog za odustajanje.

min čitanja

Više