Umjerena jutarnja tjelovježba jača ritam spavanja i gotovo prepolavlja rizik od demencije
Velika studija s više od 2000 starijih sudionika pokazuje da stabilan cirkadijani ritam gotovo prepolavlja rizik od demencije, a ključnu ulogu ima redovita jutarnja tjelovježba na otvorenom.
