U sjenovitim stazama Perivoja Vladimira Nazora, u sklopu 19. Tjedna psihologije, skupina građana učila je kako predahnuti od urbane vreve. Radionicu pod nazivom „Resetirajmo se u parku” vodile su izv. prof. dr. sc. Ana Šimunić i psihologinja Marija Marković s Odjela za psihologiju Sveučilišta u Zadru, uz podršku Sveučilišnog studentskog savjetovališta.
Pet jednostavnih vježbi, nadahnutih konceptom ekopsihologije, sudionike je potaknulo da osvijeste mirise, boje i zvukove oko sebe:
- „Stapanje s prirodom” – zamišljanje bića s kojim se stopljeni osjećaju dio ekosustava.
- Odabir „osjetilnog kutka” – pronalazak mjesta koje upijaju svim osjetilima. 3.–5. Daljnje kratke tehnike disanja, opažanja i zahvalnosti usklađene s okruženjem.
Prema dojmovima sudionika, vježbe su odmah donijele osjećaj smirenosti i jaču povezanost s parkom, a mnogi su najavili da će ga sada posjećivati češće i samostalno. Voditeljice su naglasile da boravak u zelenilu, čak i na nekoliko minuta, može smanjiti stres i poboljšati koncentraciju – resurse koji su u gradskom životu često iscrpljeni.
Tjedan psihologije traje do kraja tjedna i donosi još niz događanja posvećenih mentalnom zdravlju, ali polaznici zadarske radionice već sada imaju praktičan recept: kratka šetnja, duboki udah i – reset je gotov.