Poznati američki kardiolog i istraživač Eric Topol predstavio je nova saznanja o dugovječnosti i očuvanju mentalne oštrine u predavanju objavljenom 5. prosinca 2025.
Topol, autor bestselera „Super Agers”, tijekom razgovora je izdvojio tri glavna stupa dugog i aktivnog života:
- Zdravlje srca – pravilna prehrana, redovita tjelovježba i praćenje krvnog tlaka ostaju temelj sprječavanja kardiovaskularnih bolesti koje su vodeći uzrok smrtnosti u starijoj dobi.
- Plastičnost mozga – najnovija istraživanja pokazuju da mozgu možemo „dodati godine života” učenjem novih vještina, društvenom interakcijom i adekvatnim snom, čime se odgađa kognitivno propadanje.
- Otpornost organizma – Topol naglašava važnost upravljanja stresom, ali i brzu prilagodbu novim izazovima, što uključuje mentalne tehnike, meditaciju i uravnotežen životni stil.
„Želimo li postati ‘superstarci’, moramo istodobno trenirati tijelo, mozak i duh”, istaknuo je kardiolog, dodajući da suvremena medicina sve češće potvrđuje veze između zdravog srca i usporenog starenja mozga.
Objavljeni razgovor završio je optimističnom porukom: uz pravovremene promjene navika, danas se može dosegnuti zavidna dob, pritom zadržavajući energiju i oštrinu karakterističnu za mnogo mlađe ljude.