Učenici se u školske klupe vraćaju 8. rujna 2025., a stručnjaci upozoravaju da bi posljednji tjedan ljetnih praznika mogao presuditi uspješnosti cijele nastavne godine.
Prvi korak je povratak dosljednoj rutini spavanja. Pedagozi preporučuju pomicanje vremena odlaska u krevet i jutarnjeg buđenja za 15 do 30 minuta ranije svakog dana, dok se ne dostigne tempo potreban za školu. Paralelno valja ograničiti boravak pred ekranom prije spavanja i ponuditi opuštajuće aktivnosti poput čitanja, toplog tuša ili tihe glazbe.
Kako bi se zaboravljeno gradivo što brže prizvalo, savjetuju se kratke, razigrane vježbe – kartice s pitanjima, kvizovi ili razgovor o naučenom kroz igru. Takav pristup podiže samopouzdanje i smanjuje stres pri povratku među školske obveze.
Tjeskoba pred prvi školski dan nije neuobičajena, stoga psiholozi ističu važnost otvorenog razgovora o osjećajima. Tehnike mindfulnessa i dubokog disanja mogu dodatno umiriti dijete. Organiziranje školskog pribora, zajedno s djetetom, stvara osjećaj kontrole i pojačava uzbuđenje.
Zdrava prehrana i redovita tjelovježba ostaju temelj koncentracije i energije. Posebnu pozornost valja posvetiti prvašićima: posjet učionici prije početka školske godine, zajednički odabir torbe i kraće vježbe slova i brojeva olakšat će im prvi susret s novim okruženjem.
Psiholozi zaključuju da kombinacija rutine, ponavljanja gradiva i emocionalne podrške čini najučinkovitiji recept za miran start. "Djeca koja stižu pripremljena pokazuju veću motivaciju i lakše se uključuju u nastavu", poruka je stručnjaka. Uz pravovremenu pripremu, povratak u školu može postati pozitivno iskustvo za cijelu obitelj.