Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) izdao je niz preporuka građanima uoči najavljenog oštrijeg zahlađenja.
Stručnjaci upozoravaju da dugotrajno izlaganje niskim temperaturama može dovesti do ozeblina, promrzlina, smrzotina i opće pothlađenosti, stanja koje ponekad završava smrtnim ishodom.
Ključne preporuke HZJZ-a:
- Redovito pratiti vremensku prognozu i službena upozorenja te ograničiti boravak na otvorenom ako nije nužan.
- Odjenuti više slojeva tople odjeće od materijala koji zadržavaju toplinu (vuna, polipropilen, svila), a kao vanjski sloj odabrati tkaninu koja štiti od vjetra i vlage.
- Posebno zaštititi glavu, ruke i dišne putove te nositi toplu, vodootpornu obuću.
- Osobe s kroničnim bolestima, osobito srčanim i respiratornim, trebaju izbjegavati izlazak u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.
- Pripaziti na skliske površine zbog snijega, poledice ili ledene kiše i time smanjiti rizik od padova i prijeloma.
- Izbjegavati teže fizičke napore i nagla dizanja na niskim temperaturama.
- Pružiti pomoć starijim ili osamljenim članovima obitelji, susjedima i prijateljima.
Ako se kod osoba koje dulje borave na otvorenom pojave prvi znakovi pothlađivanja – trnjenje, gubitak osjeta u prstima, blijeda koža ili bol – savjetuje se:
• odmah potražiti grijani prostor; • skinuti vlažnu odjeću i osobu postupno utopliti dekama, bez izlaganja direktnom izvoru topline; • ponuditi tople, bezalkoholne napitke poput čaja ili juhe; • zatražiti liječničku pomoć pozivom Hitne medicinske službe na 194 ili centra 112.
Brojnim savjetima HZJZ želi spriječiti zdravstvene komplikacije i podsjetiti građane da hladnoća, koliko god uobičajena zimi, ostaje ozbiljna prijetnja ako joj se pristupi bez odgovarajuće zaštite.