Medicinski stručnjaci u Sjedinjenim Državama izdvojili su deset vodećih uzroka smrtnosti među muškarcima – i poručuju da se većina može spriječiti promjenom svakodnevnih navika.
-
Koronarna bolest srca
Muškarci češće obolijevaju i prvi srčani udar dožive ranije nego žene. Redovita tjelesna aktivnost, prestanak pušenja i kontrola kolesterola ključni su saveznici u prevenciji. -
Rak
Čak 90 % smrtnosti od raka pluća povezuje se s pušenjem. Odluka o ostavljanju cigareta dramatično smanjuje rizik ne samo od raka pluća nego i od niza drugih zloćudnih bolesti. -
Moždani udar
Neliječeni visoki krvni tlak glavni je okidač. Pravovremena dijagnoza i terapija mogu spriječiti kobne posljedice. -
Nesreće
Od vanjskih uzroka umire dvostruko više muškaraca nego žena. Korištenje zaštitne opreme na radu i u prometu te umjerenost u konzumaciji alkohola smanjuju rizik. -
Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
Riječ je o skupini kroničnih bolesti dišnog sustava koje otežavaju disanje. Prestanak pušenja i smanjenje izloženosti onečišćenom zraku najvažniji su koraci. -
Dijabetes
Kronično stanje koje se ne može u potpunosti izliječiti, ali se može dobro kontrolirati pravilnom prehranom, tjelovježbom i redovitom terapijom. -
Upala pluća i gripa
Sezonska gripa i bakterijska upala pluća mogu biti smrtonosne, osobito za kronične bolesnike. Cijepljenje i brza liječnička intervencija povećavaju izglede za oporavak. -
Samoubojstvo
Muškarci si život oduzimaju gotovo četiri puta češće od žena. Pravodobna psihološka pomoć i otvoreni razgovori o mentalnom zdravlju presudni su za prevenciju. -
Zatajenje bubrega
Više od 378 000 Amerikanaca treba dijalizu. Očuvanje zdravlja bubrega počinje kontrolom šećerne bolesti i krvnog tlaka. -
Bolesti jetre
Prekomjerna konzumacija alkohola i masna hrana među glavnim su krivcima. Umjerena prehrana, ograničenje alkohola i cijepljenje protiv hepatitisa mogu spriječiti trajna oštećenja.
Stručnjaci zaključuju da se koraci poput prestanka pušenja, uravnotežene prehrane, redovite tjelovježbe, umjerenog unosa alkohola te pravodobnih liječničkih pregleda pokazuju najmoćnijim oružjem u borbi protiv ovih tihi ubojica.