Gotovo 70 % pušača želi se riješiti nikotina, no tek devet posto u tome i uspije, pokazuju podaci kojima raspolaže MD Anderson. Razlog najčešće leži u činjenici da odvikavanje od cigareta spada među najteže ovisnosti i obično traži nekoliko pokušaja.
„Najbolji način da prestanete pušiti je kombinacija lijekova i savjetovanja”, poručuje dr. Maher Karam-Hage, medicinski direktor Programa za istraživanje i liječenje duhana pri MD Andersonu. Prema njegovu iskustvu, taj spoj udvostručuje šansu za uspjeh u odnosu na primjenu samo jedne metode.
-
Lijekovi na recept • vareniklin (nekada prodavan kao Chantix) – stvara blagi nikotinski učinak, smanjuje simptome apstinencije i blokira osjećaj zadovoljstva pri paljenju cigarete; • bupropion (Zyban/Wellbutrin) – umanjuje zadovoljstvo koje donosi nikotin; • nikotinski sprej za nos – unosi čisti nikotin bez ostalih toksina iz cigarete.
-
Pomagala bez recepta • nikotinski flasteri s postojanim otpuštanjem nikotina; • pastile koje se polako otapaju; • žvakaće gume uz metodu „žvači i parkiraj”.
Sva navedena sredstva traže dosljednu upotrebu, dok će pravilnu kombinaciju najlakše odrediti profesionalni savjetnik koji prati napredak i prilagođava terapiju.
Uloga savjetovanja Savjetovanje, ističe dr. Karam-Hage, daje alate za prepoznavanje okidača – primjerice jutarnje kave ili društva koje puši – te uči tehnike suočavanja sa stresom i žudnjom. „Kada pušači krenu na savjetovanje, cijene podršku jer netko konačno razumije kroz što prolaze i priznaje da prestanak pušenja nije jednostavan”, objašnjava liječnik.
Je li „cold turkey” bolji? Prekid „preko noći” može uspjeti, no statistike govore da većina bez pomoći posustane. Samo 30 % pušača koristi lijek ili savjetovanje, a tek pet posto kombinira oboje. Programi u kojima se provodi dvostruki pristup postižu stopu uspjeha od oko 45 %.
Što dobiva organizam? Odmah po gašenju posljednje cigarete padaju puls i krvni tlak, razina ugljikova monoksida u krvi vraća se na normalu, a cirkulacija i funkcija pluća se popravljaju. Toksini postupno nestaju, pa se olakšava disanje, vraća osjet okusa i mirisa te značajno smanjuje rizik od bolesti srca, moždanog udara i niza vrsta raka – od pluća i grla do mokraćnog mjehura i pankreasa.
„Koristi su brojne i nastavljaju se poboljšavati kako vrijeme prolazi”, zaključuje dr. Karam-Hage, ohrabrujući pušače da pri sljedećem pokušaju obavezno potraže stručnu pomoć i odgovarajuću terapiju.