Interaktivna radionica pod nazivom „Zdrava i snažna nakon 40: praktični koraci za vitalnost” održat će se ove subote u 18 sati u dvorani Gradske knjižnice Labin i time zaključiti program ovogodišnjeg Tjedna istarskih knjižnica posvećenog temi „Knjiga za lijek”.
Voditeljica je Zorana Jagodić, osobna trenerica s više od 15 godina iskustva i autorica preko 5 000 stručnih članaka te knjige „Zdrava i snažna: kako postati i ostati fit nakon 40”. Program je namijenjen ženama od 35 godina nadalje koje žele očuvati zdravlje i funkcionalnost u zrelim godinama.
Polaznice će, kroz praktične savjete i primjere, saznati: • kako hormonalne promjene u peri- i postmenopauzi utječu na tijelo i psihu; • koje prilagodbe u prehrani, dodacima prehrani i tjelovježbi mogu pomoći u očuvanju energije; • na koje se načine oblikuju realne, održive navike za dugoročnu vitalnost.
Radionica potiče postavljanje pitanja i razmjenu iskustava, a isti je program već gostovao diljem Hrvatske, gdje je izazvao velik interes i pozitivne reakcije sudionica.
Sudjelovanje je besplatno, a organizatori pozivaju sve zainteresirane žene da dođu i otkriju konkretne korake za zdrav, snažan i uravnotežen život nakon četrdesete.