Na TikToku se munjevito širi navodni trik za suzbijanje migrene: kombinacija McDonald’s krumpirića i Coca-Cole, prozvana „McMigrena obrok”. Deseci tisuća pregleda i svjedočanstava sugeriraju da zasoljeni pomfrit i kofeinsko gazirano piće mogu smanjiti pulsirajuću bol, mučninu te osjetljivost na svjetlo i zvuk.
Međutim, stručnjaci poručuju da iza virala nema čvrstih dokaza.
Nutricionistica Kezia Joy upozorava: „Iako se koncept temelji na stvarnim iskustvima, nema kliničkih istraživanja koja ga podupiru.” Pojašnjava kako kofein može kratkotrajno suziti krvne žile, a sol i ugljikohidrati donekle ispraviti neravnotežu elektrolita ili šećera u krvi kod dehidriranih osoba ili onih koje su preskočile obrok. Time je moguće privremeno olakšanje – no ono nije trajno niti univerzalno.
Slično razmišlja i Nichola Ludlam-Raine: „Potpuno razumijem da ljudi koji žive s migrenom mogu biti očajni, ali ovo nije strategija koju bih često preporučila, ni s nutricionističkog ni s kliničkog stajališta.”
Rizici brzog rješenja Joy naglašava da fast-food obroci s puno natrija, zasićenih masti i dodanih šećera mogu potaknuti upalne procese i dugoročno pogoršati glavobolje. Ludlam-Raine dodaje kako česta konzumacija takve hrane povećava rizik od debljanja, inzulinske rezistencije i lošeg zdravlja crijeva – sve faktore povezane s češćim i jačim migrenama.
Umjesto virala, stručnjaci savjetuju: • redovitu i dostatnu hidrataciju; • uravnotežene obroke s ugljikohidratima sporog otpuštanja, proteinima i zdravim mastima; • vođenje dnevnika prehrane i simptoma radi prepoznavanja osobnih okidača.
U kliničkoj praksi primjenjuju se lijekovi poput triptana i CGRP inhibitora, ali i nefarmakološke metode – od bihevioralne terapije do neuromodulacijskih tehnika.
Zaključak je jasan: „McMigrena obrok” možda privremeno ublaži bol, ali ne predstavlja siguran ni održiv način kontrole migrena, a prečesto posezanje za njim moglo bi pogoršati problem koji pokušava riješiti.
