Masna jetra godinama može prolaziti neopaženo, ali neliječena vodi prema cirozi i karcinomu. Splitski gastroenterolog dr. Kristijan Podrug naglašava da pitanje „Ja ne pijem, kako imam masnu jetru?” čuje gotovo svakodnevno.
„Jetra je naš najveći filter i jedini organ koji se može potpuno obnoviti, ali samo ako uklonimo sve što je oštećuje”, objašnjava liječnik. Dodaje da se masno nakupljanje u jetri često povezuje s alkoholom jer je uobičajeno među osobama koje godinama piju veće količine. Ipak, alkohol nije jedini okidač.
Ključni rizici
• nepravilna, kalorična prehrana bogata rafiniranim šećerima i zasićenim mastima
• prekomjerna tjelesna težina i debljina trbuha
• kronična tjelesna neaktivnost
• redovita, ali ne nužno pretjerana konzumacija alkohola
„Osoba ne mora ispijati litre žestice svaki dan da bi razvila masnu jetru”, upozorava dr. Podrug. Masna jetra pritom ne boli; prvi simptomi — umor, osjećaj težine u gornjem desnom dijelu trbuha ili blago povišeni jetreni enzimi — često se otkriju tek rutinskim nalazima.
Zaustavljanje i preokret Zbog iznimne sposobnosti regeneracije jetre, promjena životnog stila daje najbolje rezultate. Liječnik savjetuje:
- smanjiti tjelesnu masu za 5–10 %;
- uvesti svakodnevnu fizičku aktivnost, barem brzo hodanje;
- izbaciti industrijski prerađenu hranu i zasititi jelovnik povrćem, integralnim žitaricama i nemasnim proteinima;
- ograničiti ili potpuno izbjegavati alkohol.
„Kad se uklone štetni čimbenici, jetra se može potpuno oporaviti”, zaključuje dr. Podrug, ali dodaje da je za uznapredovale oblike bolesti nužna redovita hepatološka kontrola. Najbolja prevencija ostaje zdrava prehrana, kretanje i umjerenost u alkoholu — čak i za one koji misle da nemaju razloga brinuti.